Воскресенье, 12.05.2024, 08:26
Приветствую Вас Гость
мы в твиттере

  Главная
Регистрация
Вход
Меню сайта
Категории новостей
Софт
Игры
Юмор
В мире
Красиво
Фильмы
Анекдоты
Авто - мото
Видеоуроки
Музыка в mp3
Демотиваторы
Забавные гифки
Книги и журналы
Прикольное видео
Забавные животные
Интересно и полезно
Обои на рабочий стол
Прикольные картинки
Наш опрос
Как вы относитесь к опросам?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 183
Статистика
Онлайн всего: 49
Гостей: 49
Пользователей: 0

Онлайн - игры
загрузка...
Главная » 2014 » Июнь » 23 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)

07:46


Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор (режиссер): Алёна Виноградова
Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 5
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Русский



Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 93 Kbps
Размер: 2.25 Gb

Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013)

Цитата


Опубликовать в LiveJournal

Категория: Фильмы | Просмотров: 244 | Добавил: vital | Теги: скачать, комплексов, растяжка, Сесть, шпагат, высокоэффективных, Растяжки, Видеокурс, Более, упражнений | Рейтинг: 0.0/0

Похожие по теме новости:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск
загрузка...
самое популярное
 [30255]
Девушки бодибилдеры (69 фото)
 [25099]
Школьницы 2011 (61 фото)
 [24336]
Открытки к 23 февраля (26 фото)
 [23292]
Патриотическая социальная реклама (106 фото)
 [21044]
Девушки жгут не по - детски (43 фото)
 [18467]
Русская семья глазами американцев
 [16690]
Приколы над пьяными девками (25 фото)
 [15506]
Самые дорогие в мире ножи (40 фото)
 [15457]
Чернобыль 25 лет спустя (52 фото)
 [15248]
Глубокие глотки (20 фото)
 [14337]
Невероятно гибкие гимнастки (26 фото)
 [13009]
Привлекательные девушки отвлекают...
 [12911]
Накачался за 5 лет (20 фото)
 [12318]
Александр Родионович Бородач. Начало
 [11663]
Школьницы 2010 (39 фото)
 [10825]
Тут быдла нет (68 фото)
 [10798]
Вся правда о девушках
 [10070]
Александр Родионович Бородач и клуб "Гараж"
 [9828]
Александр Родионович Бородач и свирель
 [9809]
Школа, школа, я скучаю...

Ляля Рублёва - Родина (2012)
Питерский ответ рэперу Сяве - рэпер Сева
Прикольные анимашки с Путиным
Как накачаться за 5 лет
Позитивные малыши (11 фото)
Анекдоты и прикольные истории
Животные - попрошайки. Мега позитив!
Двойники.
Позитивчик (80 фото)
На женском форуме девушки обсуждают плохие мужские привычки. Жесть
Архив записей
Друзья сайта

  • Программы для всех

  • Бесплатные игры

  • Обои на рабочий стол

    • Последние комментарии
    Веселая ферма 3

    marabella-07:
    Классная игра!

    Веселая ферма. Рыбный день

    Андрей:
    tongue smile happy dry biggrin cool cool cool cool прикольно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Книжные истории. В поисках слов

    alan4ik:
    biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

    Книжные истории. В поисках слов

    kill:
    cry

    Скрытые чудеса глубин

    лдлл:
    wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry

    Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Украина онлайн
    QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов


    Copyright MyCorp © 2024