Среда, 09.07.2025, 02:59
Приветствую Вас Гость
мы в твиттере

  Главная
Регистрация
Вход
Меню сайта
Категории новостей
Софт
Игры
Юмор
В мире
Красиво
Фильмы
Анекдоты
Авто - мото
Видеоуроки
Музыка в mp3
Демотиваторы
Забавные гифки
Книги и журналы
Прикольное видео
Забавные животные
Интересно и полезно
Обои на рабочий стол
Прикольные картинки
Наш опрос
Как вы относитесь к опросам?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 183
Статистика
Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Онлайн - игры
загрузка...
Главная » 2013 » Июнь » 22 » Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip

20:34


Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху.
Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми.

Информация о фильме:
Название: Гакк-приседания. Техника выполнения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:18:45
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 482 Мб



Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip


Опубликовать в LiveJournal

Категория: Видеоуроки | Просмотров: 312 | Добавил: Каптёрка | Теги: Присесть, Приседание, спорт, Гакк, упражнения | Рейтинг: 0.0/0

Похожие по теме новости:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Старая форма входа
Поиск
загрузка...
самое популярное
 [30438]
Девушки бодибилдеры (69 фото)
 [25291]
Школьницы 2011 (61 фото)
 [24500]
Открытки к 23 февраля (26 фото)
 [23490]
Патриотическая социальная реклама (106 фото)
 [21309]
Девушки жгут не по - детски (43 фото)
 [18722]
Русская семья глазами американцев
 [16897]
Приколы над пьяными девками (25 фото)
 [15715]
Самые дорогие в мире ножи (40 фото)
 [15616]
Чернобыль 25 лет спустя (52 фото)
 [15591]
Глубокие глотки (20 фото)
 [14502]
Невероятно гибкие гимнастки (26 фото)
 [13217]
Привлекательные девушки отвлекают...
 [13114]
Накачался за 5 лет (20 фото)
 [12504]
Александр Родионович Бородач. Начало
 [12051]
Школьницы 2010 (39 фото)
 [11037]
Тут быдла нет (68 фото)
 [10981]
Вся правда о девушках
 [10232]
Александр Родионович Бородач и клуб "Гараж"
 [10142]
Александр Родионович Бородач и свирель
 [9967]
Школа, школа, я скучаю...

Ляля Рублёва - Родина (2012)
Питерский ответ рэперу Сяве - рэпер Сева
Прикольные анимашки с Путиным
Как накачаться за 5 лет
Позитивные малыши (11 фото)
Анекдоты и прикольные истории
Животные - попрошайки. Мега позитив!
Двойники.
Позитивчик (80 фото)
На женском форуме девушки обсуждают плохие мужские привычки. Жесть
Архив записей
Друзья сайта

  • Программы для всех

  • Бесплатные игры

  • Обои на рабочий стол

    • Последние комментарии
    Веселая ферма 3

    marabella-07:
    Классная игра!

    Веселая ферма. Рыбный день

    Андрей:
    tongue smile happy dry biggrin cool cool cool cool прикольно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Книжные истории. В поисках слов

    alan4ik:
    biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

    Книжные истории. В поисках слов

    kill:
    cry

    Скрытые чудеса глубин

    лдлл:
    wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink wink angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry angry

    Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Украина онлайн
    QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов


    Copyright MyCorp © 2025