Суббота, 04.07.2020, 15:35

Приветствую Вас Гость
мы в твиттере

 
Меню сайта
Категории новостей
Софт
Игры
Юмор
В мире
Красиво
Фильмы
Анекдоты
Авто - мото
Видеоуроки
Музыка в mp3
Демотиваторы
Забавные гифки
Книги и журналы
Прикольное видео
Забавные животные
Интересно и полезно
Обои на рабочий стол
Прикольные картинки
Наш опрос
Как Вам дизайн сайта?
Всего ответов: 222
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Онлайн - игры
загрузка...
Главная » 2012 » Июнь » 10 » Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip

Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip

20:44


Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес.

В архиве:
- Тяга штанги к подбородку;
- Французский жим лёжа;
- Тяга штанги в наклоне к поясу;
- Тяга верхнего блока к груди и за голову;
- Становая тяга;
- Скручивания;
- Сгибание бицепса на скамье Скотта;
- Приседания со штангой на плечах;
- Подъём штанги на бицепс стоя;
- Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке;
- Отведение рук с гантелями в наклоне;
- Жим штанги от груди лежа;
- Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита;
- Гиперэкстензия - выполнение упражнения

Информация о фильме:
Название: Занятия в тренажерном зале
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:36:22
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 362 Мб

Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip


Опубликовать в LiveJournal

Категория: Фильмы | Просмотров: 191 | Добавил: Каптёрка | Теги: штанга, тренажерный зал, Занятия в зале, спорт, спина, Трицепс, Биепс | Рейтинг: 0.0/0

Похожие по теме новости:

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск
загрузка...
самое популярное
 [29413]
Девушки бодибилдеры (69 фото)
 [24261]
Школьницы 2011 (61 фото)
 [23574]
Открытки к 23 февраля (26 фото)
 [19744]
Девушки жгут не по - детски (43 фото)
 [17698]
Русская семья глазами американцев
 [16842]
Патриотическая социальная реклама (106 фото)
 [15916]
Приколы над пьяными девками (25 фото)
 [14679]
Чернобыль 25 лет спустя (52 фото)
 [14424]
Глубокие глотки (20 фото)
 [13539]
Невероятно гибкие гимнастки (26 фото)
 [12203]
Привлекательные девушки отвлекают...
 [12093]
Накачался за 5 лет (20 фото)
 [11541]
Александр Родионович Бородач. Начало
 [10888]
Школьницы 2010 (39 фото)
 [10696]
Самые дорогие в мире ножи (40 фото)
 [10003]
Вся правда о девушках
 [9904]
Тут быдла нет (68 фото)
 [9221]
Александр Родионович Бородач и клуб "Гараж"
 [9034]
Александр Родионович Бородач и свирель
 [9026]
Школа, школа, я скучаю...

Ляля Рублёва - Родина (2012)
Питерский ответ рэперу Сяве - рэпер Сева
Александр Родионович Бородач и клуб "Гараж"
Прикольные анимашки с Путиным
Как накачаться за 5 лет
Анекдоты и прикольные истории
Позитивные малыши (11 фото)
Триллер "Схватка"
Они такие забавные
Знаменитый золотой порш!
Архив записей
Друзья сайта
  • Программы для всех

  • Бесплатные игры

  • Обои на рабочий стол

  • Последние комментарии
    Веселая ферма 3

    marabella-07:
    Классная игра!

    Веселая ферма. Рыбный день

    Андрей:
    tongue smile happy dry biggrin cool cool cool cool прикольно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





    Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Украина онлайн
    QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов


    Copyright MyCorp © 2020